Dietă. 5 idei de gustări sănătoase din trei ingrediente

Gustările dintre mesele principale trebuie să asigure şi ele anumiţi nutrienţi, astfel încât nu este recomandat să alegi doar dulciurile cu tone de zahăr sau chipsurile din supermarket. Există câteva soluţii extrem de simple şi cu doar trei ingrediente ca să obţii atât o gustare sărată, cât şi una dulce exact pe placul tău!

Iată cinci idei geniale pentru gustări din doar trei ingrediente simple:

1. Bomboane energizante

Migdale, curmale şi cacao. Nu ai nevoie de mai multe ingrediente pentru a obţine nişte biluţe senzaţionale, nutritive şi care îţi vor potoli pofta de dulce. Mixează în robotul de bucătărie o cană cu migdale cu 1 cană de curmale şi cacao pudră până când obţii un amestec lipicios. Se formează biluţele, după care se dau prin pudră de cacao, dacă preferi.