Dacă vrei să slăbești pentru totdeauna, fă aceste 5 schimbări în dietă!

Conopida este săracă în calorii, bogată în fibre și în acizi grași omega-3, iar în plus este una dintre acele legume pe care le poți consuma în cantități mari fără să te îngrași. Astfel că data viitoare când ai poftă de piure de cartofi, încearcă să înlocuiești cartofii cu conopida. Vei obține un piure delicios, sărac în calorii și care merge de minune alături de o bucată de carne. După ce ai fiert la abur conopida, ea se pasează cu blenderul de mână, adăugând puțin din apa în care a fiert, puțin ulei de măsline sau unt, sare și piper negru din belșug. Presară pătrunjel verde și ceapă verde deasupra pentru un plus de savoare.