Ananasul, grepfrutul, ţelina apio, ghimbirul şi seminţele de chia sunt esenţiale dacă vrei să slăbeşti, deoarece le poţi combina pentru a obţine sucuri care ard grăsimile.

Unele ingrediente sunt recunoscute pentru efectul lor adjuvant în procesul de slăbire. Nu te să slăbeşti instant dacă le consumi, ci să te bazezi pe ele ca adjuvante alături de o dietă echilibrată şi multă mişcare. Este foarte simplu să le prepari acasă, iar atunci când le consumi au un efect benefic asupra digestiei, stimulează metabolismul şi intensifică arderea grăsimilor.

1. Suc verde cu ananas şi castravete

Este o băutură pe care trebuie să o consumi cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, deoarece curăţă colonul şi stimulează metabolismul. Astfel că tot ceea ce vei mânca pe parcursul zilei se va digera mai uşor, împiedicând depunerea grăsimilor. Ca să prepari acest suc trebuie să pui în blender:

• o felie de ananas proaspăt
• o felie groasă de castravete
• un băţ de ţelină apio
• o felie de vânătă
• o ridiche mică.

2. Suc cu grepfrut şi oţet din cidru de mere

Acest suc reglează nivelul zahărului în sânge, favorizează eliminarea toxinelor şi stimulează arderea intensă a grăsimilor. Se consumă câte un pahar mic din acest suc înainte de fiecare masă principală. Pentru a prepara sucul de grepfrut cu oţet din cidru de mere amestecă:

• o cană cu suc de grepfrut proaspăt stors
• 1 lingură de oţet din cidru de mere nepasteurizat
• 1/2 cană cu ceai de mentă.

3. Apă cu lămâie şi seminţe de chia

Seminţele de chia au un efect detoxifiant puternic, iar în combinaţie cu lămâie stimulează arderea grăsimilor. Este un amestec pe care îl poţi consuma dimineaţa, folosind apa rece sau călduţă. Pentru a prepara această băutură trebuie să amesteci:

• 1 lingură cu seminţe de chia
• zeama de la o jumătate de lămâie
• un pahar cu apă.
• Se amestecă bine şi se lasă 10 minute, înainte de a consuma băutura.

4. Limonadă cu ghimbir

Ghimbirul este deosebit de util pentru întărirea sistemului imunitar, însă el este recunoscut şi pentru efectul său puternic în arderea grăsimilor. Ca să prepari limonada cu ghimbir trebuie să răzuieşti ghimbir pe care să-l laşi la infuzat în apă fierbinte. După ce s-a răcit ceaiul de ghimbir se amestecă cu zeama de la trei lămâi.