3. În a patra zi a ciclului menstrual

La începutul menstruaţiei poftele tale culinare sunt accentuate şi vei fi tentată să consumi multe grăsimi, dulciuri, sare şi carbohidraţi rafinaţi. Însă, după primele patru zile vei reuşi să îţi controlezi mult mai uşor poftele, astfel că este un moment bun să începi cura de slăbire pentru a scăpa de kilogramele în plus.

4. În ziua în care ai început antrenamentul la sală

Dacă începi în acelaşi timp cu sportul şi alegerile alimentare sănătoase vei avea mai multe şanse să slăbeşti şi să te ţii de acest plan pe termen lung. Vei constata singură efectul benefic pe care ambele obiceiuri le au asupra organismului şi îţi va fi tot mai uşor să te motivezi pentru a slăbi sănătos.