6 trucuri să controlezi cât mănânci
4. Pune-ţi în farfurie o porţie mică de mâncare!
Ca să nu mănânci mai mult decât trebuie, cel mai indicat este să îţi pui în farfurie o porţie de mâncare (de exemplu, 2-3 linguri dintr-o mâncare de legume) şi să nu mai umpli farfuria încă o dată.
Citeste in continuare
-
-
7 greșeli care îți încetinesc metabolismul și te împiedică să slăbești
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Principalii factori care provoacă pofta de mâncare
Dietă & Fitness · Dieta
-
Greșeli care îți încetinesc metabolismul fără să-ți dai seama
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Cum să îți accelerezi metabolismul și să arzi grăsimi mai rapid
Dietă & Fitness · Nutritie
-
10 pofte alimentare și adevărul din spatele lor. Ce deficiențe pot ascunde?
Sănătate · Medicina generala
Poate sa imi explice si mie cineva de ce trebuie sa mancam incet? si sa mestecam foarte bine alimentele? Lucru acesta chiar mi-a scapat. Eu am si un stil de viata foarte ocupat astfel incat mi-am luat slim&fit sa slabesc pentru ca nu am timp de diete si nu imi dau seama de toate trucurile acestea.