6 trucuri să controlezi cât mănânci
2. Nu uita de gustările dintre mesele principale!
Gustările dintre mese trebuie să fie uşoare pentru a nu îngreuna digestia, însă suficient de consistente ca să-ţi potolească foamea până la masa principală. Un măr, 10 migdale crude, un iaurt light, o banană, nuci sau alte varietăţi de fructe sunt binevenite. Astfel, la prânz nu-ţi va fi atât de foame şi nu vei fi tentată să alegi o porţie imensă de mâncare.
Citeste in continuare
-
-
Cum recunoaștem pancreatita. Simptome, tratament și dietă
Sănătate
-
-
7 beneficii ale consumului de porumb fiert pentru sănătate
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Ce boli transmit ploșnițele? Câte tipuri de ploșnițe există și care sunt cele periculoase
Casă şi familie · Acasa
-
Semnele unui ficat obosit: ce trebuie să știi
Sănătate · Medicina generala
-
Te îngrași dacă mănânci repede? Adevărul din spatele obiceiului de a mânca pe fugă
Dietă & Fitness · Intretinere
Poate sa imi explice si mie cineva de ce trebuie sa mancam incet? si sa mestecam foarte bine alimentele? Lucru acesta chiar mi-a scapat. Eu am si un stil de viata foarte ocupat astfel incat mi-am luat slim&fit sa slabesc pentru ca nu am timp de diete si nu imi dau seama de toate trucurile acestea.