5 cele mai nesănătoase idei de mic dejun. Evită aceste greșeli dacă vrei să slăbești!

Orice produs de panificație care conține făină albă rafinată trebuie evitat la micul dejun. Acestea nu furnizează fibre, generează fluctuații bruște ale glicemiei și te vei simți complet lipsită de energie la jumătatea zilei. În schimb, optează pentru o felie de pâine integrală sau din secară alături de brânzică de casă, ouă jumări sau avocado.