11 băuturi care au la fel de multe calorii ca sucurile acidulate

Ceaiul cu gheață poate fi o alternativă mai sănătoasă decât sucul, dar trebuie să citești cu atenție eticheta produsului. Unele mărci de ceai cu gheață pot conține până la 150 de calorii la 350 de ml, toate provenite din zahăr. Ceaiul servit în restaurantele de tip fast-food conține și el foarte mult zahăr. Cel mai simplu ar fi să comanzi ceai neîndulcit și să adaugi tu o cantitate de îndulcitor pe care să o poți controla.