Poți apela la un truc comportamental cognitiv - imaginează-ți că ești la sfârșitul perioadei de muncă în companie. Când te afli într-o situație dificilă, dacă te poți convinge să treci și peste ziua respectivă și să te gândești în weekend mai bine la situațiile care te deranjează, peste șase luni sau chiar peste un an, momentele stresante de la birou cauzează mai puține daune asupra sănătății tale mintale și fizice. Un alt exemplu de distanțare cognitivă este găsirea umorului în situațiile teribile. Cu alte cuvinte, poți face haz de necaz. 

Fă schimb de birou cu alt coleg pentru a scăpa de vecinul nesuferit de la birou. Stai cât de departe este posibil de cea mai nepoliticoasă persoană de la birou în timpul întâlnirilor de business. Încearcă să-ți schimbi programul pentru a evita să te întâlnești cu persoana în cauză în bucătărie la ora mesei. Cu cât vii în contact mai rar cu persoanele nesuferite de la birou, cu atât mai bine.

În unele cazuri, va trebui să confrunți direct colegul care nu te suportă, în special dacă este genul de persoană care poate accepta doar forța. Trebuie să te gândești bine înainte de a-l confrunta pe colegul care nu te suportă și să vii cu niște argumente solide. Asigură-te că încerci și celelalte opțiuni înainte, pentru a nu te stresa degeaba! De asemenea, pot exista două tipuri de colegi care nu te plac - cei care nu își dau seama și cei care au o strategie stabilită. Cei care au o strategie se poartă urât intenționat, pentru a ajunge mai departe decât tine. Iar cei care nu își dau seama nu pot recunoaște impactul pe care îl are comportamentul lor urât asupra altora. Dacă ai de-a face cu un coleg care nu își dă seama că se poartă urât, îl poți ruga să își schimbe comportamentul, pentru că te face să te simți incomod. S-ar putea să funcționeze mai bine decât îți imaginezi.

Pe aceeasi tema...

• De ce oamenii incompetenți ajung în funcții de conducere? Efectul Dunning-Kruger
• Ce să faci înainte, în timpul și după un interviu
• De ce suntem triste dacă ne evaluăm în funcție de venituri

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te aşteptăm şi pe pagina noastră de Facebook!