Combinaţiile de sucuri din legume şi fructe sunt bogate în nutrienţi şi ajută la curăţarea organismului de toxine. Descoperă cât de simplu poţi să faci trei combinaţii rapide.
Săptămâna trecută am consumat doar crudităţi, fructe şi sucuri proaspăt stoarse pentru a face o curăţenie generală, cum îmi place să o numesc. Am cutezat puţin la ce combinaţii de sucuri să fac ca să nu mă plictisesc de ele şi să fie gustoase. Şi am ajuns la următoarele combinaţii care poate te vor ajuta şi pe tine dacă îţi propui să faci o mică detoxifiere:
1. Suc verde
Ai nevoie de: castraveţi, ţelină beţe, broccoli, lămâie, grepfrut (opţional) şi pulbere din iarbă de grâu. Poţi să-l lungeşti şi cu puţină apă.
2. Suc roşu
Ai nevoie de: morcovi, sfeclă roşie, lămâi, portocale. Poţi să-l lungeşti şi cu puţină apă.
3. Suc de cătină
Ai nevoie de cătină (congelată), apă, miere de albine, puţin piper Cayenne.
Foto: iStockphoto.com
Citeste in continuare
-
Cum să faci un trandafir din avocado
Să fii sănătoasă
-
Sucurile din fructe obosesc ficatul şi îngraşă. Nu exagera!
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Ştiai că mititeii conţin monoglutamat de sodiu şi carmin?
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Muştarul din comerţ conţine făină de grâu
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Atenţie la maioneza din comerţ! 3 din 5 produse conţin acid citric
Să fii sănătoasă
@ Cristina Stiu, Cristina ca nu este recomandat sa combini legumele cu fructele, insa voiam sa ob'in un suc gustos pe care sa-l pot consuma usor pentru inceput. Desi in foarte multe cazuri am vazut pareri contradictorii vizavi de combinarea fructelor cu legumele, asa ca uneori ma limitez la lamaie pentru a prepara smoothie-uri verzi.
draga Ioana, Sucurile de detoxifiere nu se combina dupa culori ci dupa calitatille si proprietatile lor chimice . NICIODATA sucul de fructe nu se combina cu cel de legume. Primul este acid iar al doilea este alcalin. Recomandare: a se folosi: suc de citrice, semintoase, samburoase etc. Acelasi lucru este valabil si pentru legume: radacinoase, frunzoase etc.