Cred că şi tu te-ai întrebat adesea dacă fac ceva vitaminele pe care le iei sau sunt bani aruncaţi pe fereastră. Am avut şi eu această nelămurire până când am descoperit un răspuns logic oferit de diverşi medici care au studiat acest lucru.
Bineînţeles că părerile sunt împărţite, iar susţinătorii ambelor tabere nu sunt tocmai puţini. Pe care dintre aceştia îi credem: pe cei care ne spun că vitaminele ne suplimentează dieta săracă în nutrienţi sau pe ceilalţi care argumentează că aceste tablete conţin compuşi sintetici pe care organismul nostru nu-i recunoaşte şi, prin urmare, nici nu-i asimilează.
Eu am ales să cred ultima variantă, asta după ce am citit argumentele unor medici de vază care au studiat fenomenul şi nu îşi dau cu părerea în necunoştinţă de cauză. Unul dintre aceşti specialişti este dr. Robert Morse care în cartea sa "Să trăim sănătos fără toxine" mi-a deschis ochii şi mi-a clarificat multe nelămuriri referitoare la nutriţie şi la ceea ce trebuie să faci ca să îţi protejezi organismul de boli. Îţi recomand din toată inima să citeşti această carte care-ţi va schimba total percepţia asupra sănătăţii şi te vei gândi de două ori înainte de a face un pas greşit pentru că vei deţine nişte informaţii preţioase care te vor împiedica.
Să revenim la argumentele solide pe care le oferă specialistul în cartea sa în privinţa administrării vitaminelor:
1. Suplimentele vitaminice administrate pe o perioadă lungă de timp produc acidoză, adică acel acid de care se plâng multe persoane.
2. Vitamina C din aceste suplimente este acidă, filtrează calciul şi scade nivelul colesterolului bun.
3. Administrarea acestor suplimente poate să perturbe anumite reacţii chimice care se petrec în organism.
4. Vitaminele artificiale se acumulează în ţesuturi, provocând diverse blocaje şi favorizând acumularea toxinelor.
Pentru mine sunt suficiente argumentele de mai sus şi acum ştiu sigur de ce nu voi lua niciodată vitamine artificiale. Tu ce părere ai? Ce alte argumente ai descoperit în favoarea sau defavoarea administrării de vitamine?
Citeste in continuare
-
Cum să faci un trandafir din avocado
Să fii sănătoasă
-
Sucurile din fructe obosesc ficatul şi îngraşă. Nu exagera!
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Ştiai că mititeii conţin monoglutamat de sodiu şi carmin?
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Muştarul din comerţ conţine făină de grâu
Să fii sănătoasă
-
Studiu: Atenţie la maioneza din comerţ! 3 din 5 produse conţin acid citric
Să fii sănătoasă
@ Jolly Multumim tare mult pentru informatiile oferite si pentru site-ul cu laptele de capra pentru cei interesati. Sa nu eziti sa ne mai impartasesti idei despre dieta ta :) Cu drag, Ioana
Revin cu un comentariu despre vitaminele sintetice, cu o experienta traita pe propria piele.Sant sportiv de performanta si mai toata cariera sportiva am luat vitamine sintetice din farmacie si niciodata nu am fost multumit de conditia mea fizica ba chiar am avut probleme de sanatate. Asta pana am dat de un antrenor care ma obligat sa nu mai iau vitamine din farmacie pentru ca nu se asimileaza aproape deloc si luate pe termen lung fac mult rau.Mi-a recomandat suplimente naturale din magazine naturiste sau plafar.Mi-a zis sa nu mai beau lapte din comert cumparat de la supermarket si sa gasesc un crescator de animale, de la care sa cumpar natural.Mi-a recomandat un apicultor de unde sa-mi iau miere,propolis ,polen si laptisor de matca si crescator de capre cu care a lucrat el si care ulterior si-a deschis si un site de unde se poate cumpara lapte,branza si iaurt de capra natural si integral,si se livreaza gratuit,adica nu se plateste transportul,cel putin in Bucuresti unde stau eu nu se plateste. Site-ul se numeste LAPTESIBRANZADECAPRA.RO si tot ce are spre vanzare este exceptional. In fiecare dimineata inainte sa plec la antrenament pun intr-un bol: fulgi de cereale(orz,secara,ovaz,musli,grau),germeni de grau,tarate de grau,o mana de nuci,putin polen crud proaspat congelat si putina miere,toate astea cumparate dintr-un plafar mai putin mierea pe care o iau de la un apicultor si peste toate astea torn lapte de capra sau iaurt de capra. Ma tine si de foame destul de mult timp dar cel mai important este ca am energie maxima,nu ma simt obosit deloc,dau randament la antrenamente si analizele ies perfect. O zi mananc lapte cu fulgi de cereale si o zi mananc iaurt cu seminte integrale(secara,orz,linte,boabe de soia,ovaz,seminte de in etc,toate puse de cu seara la inmuiat pana dimineata cand le mananc.Recomand cu incredere sa mancati asa, pentru ca eu, care sant solicitat la maxim din cauza antrenamentelor, ma simt perfect, un om care are o slujba normala va fi si mai bine decat mine.Sanatate!
@ Babette Prin vitamine artificiale se intelege tot ceea ce cumparam de la farmacie sub forma de pastila care se presupune a fi plina de vitamine si minerale. Fiecare decide pentru el si constata pe pielea lui, insa in ciuda saracirii solului, tot alimentul natural ramane sursa cea mai buna de nutrienti. Natura ne ofera tot ceea ce avem nevoie, cu toate ca valoarea nutritionala s-a diminuat mult. Mai bine un aliment natural cu mai putine vitamine, decat o pastila artificiala care nu este recunoscuta de catre organism. Dar, inca o data precizez ca aceasta este parerea mea personala in urma documentarilor pe care le-am facut. Fiecare este liber sa aleaga ceea ce-i convine mai mult. Cu drag, Ioana
Ce intelegeti prin vitamine artificiale ? Asta-i o antireclama ? Vitamina C trebuie luata doar la raceli si in infectii. Restul luati-o din "natura", daca mai exista asa ceva. Din cauza poluarii si schimbarii climei , a folosirii ingrasamintelor chimice necontrolat si in mod abuziv (sa iasa totul mare ca sa-ti ia ochii) nici ceea ce consideram noi NATURAL nu mai este "plin de vitamine". Nici chiar patrunjelul atat de mult laudat. Degeaba ne mintim, tot ce consumam zilnic, legume si fructe sunt o mizerie. Oamenii au stricat tot : pamantul, apa , aerul. Civilizatia a omorat naturalul. E extraordinar cum gasim argumente si sarim unii la altii. Ne laudam teoriile, dar faptul ca ne stricam viata in fiecare clipa inventand tot felul de "inlocuitori" este TABU. Generatiile viitoare se vor adapta si la vitamine artificiale si la criza alimentelor si la tot ce va veni. Asta-i mersul vietii la urma urmei.
ideal este sa mancam alimente cu cati mai multi nutrienti. dar ce te faci atunci cand organismul nu le absoarbe doar din alimentatie. eu, spre exemplu, sunt innebunita dupa lactate. pot sa las carnea, dar nu si lactatele. ei bine, am o lipsa de calciu fantastica, pana la tetanie daca nu iau periodic calciu medicamentos. si asa se intampla cu multe alte vitamine si minerale, din pacate.
Clar,argumentul suprem e ca organismul uman nu recunoaste si nu sintetizeaza vitaminele chimice, adica cele produse in laboratoare.De exemplu vitamina "C" chimica ,cumparata din mai toate farmaciile, o putem inlocui cu suplimente naturale de catina sau ulei de catina natural, care este net superior vitaminei "C' gasita prin farmacii.Sau daca nu sant bani de suplimente naturale putem manca patrunjel deoarece este campion in vitamina "C"