Varza murată şi alte alimente fermentate natural sunt adevărate medicamente pentru corpul tău. Descoperă ce te ajută ca să-ţi revii rapid!

1. Varza murată
Varza murată, precum şi laptele bătut şi kefirul sunt fermentate natural şi conţin probiotice, iar acestea au acţiune antivirală şi antimicrobiană.

2. Vitamina C
Ai grijă ca pe parcursul zilei să incluzi în meniul tău lămâia, cătina (suc natural, pudră sau fruct congelat), pătrunjelul verde, măceşe (ceai) şi kiwi deoarece au un conţinut ridicat de vitamina C care este esenţială pentru corp.

3. Un ceai verde
Ceaiul verde cu lămâie şi îndulcit puţin cu miere naturală de albine ajută sistemul imunitar să lupte mai uşor cu infecţiile.

4. Usturoi
Acesta conţine alicină, o substanţă antimicrobiană ce acţionează asemenea unui antibiotic natural, reuşind să distrugă virusurile şi infecţiile puternice. Usturoiul este considerat unul dintre cele mai puternice alimente cu efect antibiotic, aşadar nu ezita să-l consumi dacă stai acasă când eşti răcită.

5. Oregano
Are proprietăţi curative şi favorizează expectoraţia.