Gata, s-a mai dus un Crăciun, s-a mai dus un an și iar ai exagerat de sărbători cu sărmăluțele, cu cârnații sau cu cozonacul atât de aromat și tentant. Gata, s-au terminat, au dispărut, acum sunt, probabil, pe coapsele tale. Tot acum este momentul să îți revii. Să îți iei inima (nu felia de cozonac) în dinți și să începi un program de remodelare, un mod de viață sănătos.
După ce ai aruncat / dat de pomană resturile de piftie, sarmale, carne de porc, etc, mergi la cumpărături: cumpără-ți legume din belșug, lactate slabe, pește și carne slabă. Revino la obiceiurile tale: ia-ți mâncare de acasă, învață să refuzi politicos când colegele aduc minunata plăcintă cu brânză făcută de mama, soacra sau mai știu eu ce patiser cunoscut. Ocolește frumos covrigăriile și poartă mereu în geantă un fruct și o mână de alune crude de pădure.
Organizează-ți zilele în funcție de ora la care mergi la sală, ieși din confort zone și trezește-te mai devreme, chiar dacă e cald și bine sub pătură. Ține un halat pufos lângă pat, ca să nu simți frigul până ajungi la baie. Mergi o zi la cardio, o zi la un antrenament de tonifiere, ca să nu te extenuezi chiar din prima săptămână. În zilele în care mergi la sală, recompensează-te. Nu, nu cu o prăjitură, ci cu un masaj și o împachetare! Nu numai că reduc celulita vizibil, dar au efect de slăbire și îți tonifiază pielea. Iar împachetările cu miere, portocală și scorțișoară îți încântă toate simțurile și te ajută să elimini surplusul de apă din organism.
Cumpără-ți o rochie cu un număr mai mic! Astfel vei fi motivată să slăbești, iar ziua în care vei purta rochița va fi notată cu roşu în calendarul tău, cu siguranță! Să aveți un 2012 fabulos, în care să reușiți să faceți tot ce v-ați propus, ba mai mult!
Citeste in continuare
-
Sport pentru corp frumos și sănătos!
Slăbeşte cu Cori!
-
Am lansat primele antrenamente de aerobic cu denumiri în limba română
Slăbeşte cu Cori!
-
ReModel - cel mai nou antrenament în programul LadyFit
Slăbeşte cu Cori!
-
Black Friday timp de o săptămână la LadyFIT!
Slăbeşte cu Cori!
-
Rețete gustoase de toamnă
Slăbeşte cu Cori!
Ma bucur ca va ajuta articolele si sper sa reusiti sa si puneti in practica sfaturile mele! Haideti, se poate :)
"Ține un halat pufos lângă pat, ca să nu simți frigul până ajungi la baie" haha, asa e. Super articol, chiar ma face sa ma ridic si sa go for it!
BUNA,,.MULTUMESC CA AI POSTAT ACEST LUCRU CUM SA PUTEM SCLABI.EU AM MAI INCERCAT ODATA SA DAU SI AM DAT 7 KG INTR-O LUNA SI UN PIC,,ERA CHIAR INAINTEA SARBATORILEOR DE IARA,SI ATUNCI CUM E DE CRACIUN AM PUS INAPOI,SI AM AJUNS IARA LA 80,CA SI ACUMA.EU AVEAM 50-60Kg PANA NU MAM CASATORIT APOI DUPA DOUA CEZARIENE MAI INGRASAT LA 80 AS VREA FOARTE MULT SA DAU IARASI IARNA ASTA .ATUNCI EU AM INCERCAT DOAR CU MANCARE FIARTA SI LEGUME SI FRUCTE LACTATE NU PREA,EU STAU IN ITALIA SI LA SALA NU MERG DAR AM SA INCERC IARA SPER SA POT.ITI MULTUMESC CORI,CA NE DAU SFATURI.
excelente articole!!! asteptam orice sfat pentru a ne mentine sanatoase si frumoase. multumim din suflet, cori!!!
la multi ani! dna Cori,va doresc un an cu multa sanatate si toate dorintele si visele sa vi se implineasca
super