Papaya
Este delicios de dulce, cu o consistenta untoasa si este numit "fructul ingerilor".
Este delicios de dulce, cu o consistenta untoasa si este numit "fructul ingerilor".Informatii nutritionale
Papaya este un fruct bogat in vitamina C si vitamina A. Alte componente continute sunt fierul, calciu. Are putine calorii si este foarte bogat in potasiu.
Tabel nutritional
| 1 fruct de papaya (304 grame) are 118,56 de calorii. | ||
| Nutrienti | Cantitatea | Cat la % asigura din necesarul zilnic? |
| vitamina C | 187,87 mg | 313,1 % |
| folati | 115,52 mcg | 28,9 % |
| potasiu | 781,28 mg | 22,3 % |
| fibre | 5,47 g | 21,9 % |
| vitamina A | 863,36 UI | 17,3 % |
| vitamina E | 3,40 mg | 17,0 % |
| vitamina K | 7,90 mcg | 9,9 % |