Cântăreața engleză a postat pe Instagram o imagine surprinzătoare, la o zi după ce a împlinit 32 de ani. Ea arată total schimbată după perioada de izolare.

Adele a împlinit 32 de ani pe 5 mai. A doua zi, ea a publicat pe Instagram o fotografie care i-a uimit pe mulți dintre cei 33,5 milioane de admiratori. Cu o siluetă ireală, evidențiată de o rochie mini neagră, artista pare o cu totul altă persoană.

Potrivit Daily Mail, Adele a slăbit 44,5 kilograme, iar perioada de izolare socială nu a oprit-o să continue acest proces început în urmă cu mai multe luni.

"Mulţumesc pentru dragostea (transmisă, n.r.) la aniversare. Sper că sunteţi sănătoşi şi în siguranţă în aceste vremuri nebune. Aş vrea să le mulţumesc tutoror lucrătorilor noştri din prima linie şi lucrătorilor esenţiali care ne ţin în siguranţă în timp ce îşi riscă vieţile. Sunteţi cu adevărat îngerii noştri"

, a scris ea pe rețeaua de socializare.

Mesajul și fotografia făcută în curtea din spatele casei au primit peste 1,6 milioane de aprecieri şi au provocat zeci de mii de comentarii. Este prima postare din 2020 pe Instagram a cântăreței după ce ea a uimit întreaga lume cu o fotografie de la petrecerea de Crăciun în care își dezvăluia noul look.

1.000 de calorii pe zi

Adele a început să slăbească accelerat, urmând o dietă austeră, cu doar 1.000 de calorii pe zi, și cu un program zilnic de exerciții, în care Pilates joacă un rol important. Îndrumată de antrenoarea de fitness Camila Goodis, faimoasă pentru rezultatele obținute de clienții ei și foarte căutată de vedete, și încurajată de efectele rapide, cântăreața s-a atașat de programul stabilit.

Potrivit prezentării sale online, Camila aplică mai multe elemente de Pilates și exerciții cardio. "Face mișcare, dar cred că 90% e de la dietă. Este o dietă bună pentru a slăbi. Prima săptămână e intensă, cu sucuri verzi și doar 1.000 de calorii. Nu arată prea slabă, arată uimitor", a spus Goodis despre Adele în emisiunea de televiziune realizată de Lorraine Kelly.

Adele și-a dorit această transformare fizică, inspirată de fiul ei, Angelo, în vârstă de șapte ani. "A ajuns în punctul în care nu se mai simțea bine. Știa că trebuie să schimbe ceva, pentru că dorea să fie cea mai sănătoasă mamă posibil"

, a declarat, anul trecut, o sursă pentru People. "Toată concentrarea sa în timpul procesului de slăbire a fost pe obiectivul de a fi sănătoasă și să-și trateze corpul mai bine. Nu a fost niciodată vorba despre slăbit", a adăugat aceasta.

În iunie 2019, surse citate de presa britanică au spus că noul regim i-a oferit "o nouă viață" cântăreței după divorțul de Simon Konecki. Cei doi s-au despărțit în aprilie 2019 și au deschis procedura de divorț în septembrie. Ei erau împreună din 2011.

În octombrie anul trecut, Adele a scris într-o postare pe Instagram: "Obișnuiam să plâng, dar acum transpir." Ulterior, au apărut în presă și detalii despre regimul ei de fitness. Procesul de transformare fizică, întins pe mai multe luni, a inclus pilates, ridicarea greutăților, reducerea la maximum a consumului de zahăr și respectarea dietei Sirtfood.

Adele a slăbit cu dieta Sirtfood

Dieta pe care a urmat-o vedeta se bazează pe consumul unor produse vegetale precum kale, hrișcă, nuci, rucola, ceapă şi ţelină, pentru a reduce apetitul și a activa sirtuina, o proteină cu un rol important în controlarea metabolismului celulelor.

Autorii dietei Sirtfood susțin că aceasta are ca rezultat slăbirea rapidă fără reducerea masei musculare și protejarea de boli cronice.

Citește și: De ce Adele e atât de schimbată după ce a slăbit: Transformarea majoră a vedetei, explicată de experți

Regimul are două faze care durează cel puțin trei săptămâni, urmând rețete și planuri specifice, și introducând cât mai multe produse care conţin o cantitate semnificativă de sirtuină - hrişcă, ceapă roşie, capere, turmeric, ulei de măsline, cacao, napi, pătrunjel, leuştean, ciocolată neagră (cu 85% cacao), cicoare roşie, vin roşu, nuci și soia.

Există, însă, numeroase voci care critică dieta Sirtfood, susținând că nu are beneficii pe termen lung, notează Daily Mail.


Foto: Hepta