În zilele caniculare trebuie evitată expunerea la soare
4. Nu se recomandă expunerea directă la soare, deși tentația unei băuturi răcoritoare pe o terasă este mare. Nici lucrul în grădină la orele fierbinți nu este indicat; cine se aventurează să facă acest lucru riscă să îi fie rău, să aibă greață și dureri de cap. În timpul celor mai călduroase ore e bine să stai în interior sau afară, la umbră, sub un copac, unde circulă mai mult aer proaspăt.

5. Alcoolul și căldura nu se potrivesc deloc, așa încât se recomandă evitarea băuturilor alcoolice, deși efectul imediat este potolirea setei.

6. Pe caniculă este bine să porţi haine largi, din fibre naturale - bumbac sau in. Materialele sintetice se lipesc de piele, lucru extrem de neplăcut, accentuând transpirația. Ele pot provoca și iritații cutanate. Este indicată și purtarea pălăriilor cu boruri mari, a șepcilor sau a bandanelor.

7. Pe cât posibil, e bine să eviţi locurile aglomerate, mai ales dacă este vorba de spații închise.

8. Înainte de a pleca cu mașina se recomandă aerisirea ei. Ar fi bine ca drumurile lungi să fie amânate. Transportul în comun este de evitat în orele cele mai călduroase, dar, dacă nu se poate astfel, o sticlă cu apă trebuie să fie mereu la îndemână.


Foto: Hepta, AFP/Mediafax